Psicóloga
Renata Guterres
Especialista em Terapia
Cognitivo-Comportamental
CRP 07/32697
+55 (51) 99773-5256
Se você chegou até aqui, é possível que esteja passando por algum desafio em sua vida. Quero que saiba que meu compromisso é oferecer um espaço acolhedor, seguro e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para ser quem é.
Juntos, vamos explorar caminhos, compreender o que está acontecendo e construir estratégias que façam sentido para você - sempre com o objetivo de ajudá-lo(a) a viver uma vida com mais significado, propósito e bem-estar.
O que meus
pacientes dizem
Respostas para as
perguntas frequentes
A TCC é uma abordagem de psicoterapia que ajuda você a entender como seus pensamentos, sentimentos e comportamentos estão conectados. Ela foca em identificar padrões negativos de pensamento e comportamento e trabalha para substituí-los por formas mais saudáveis e realistas de lidar com os desafios da vida.
Nas sessões, você conversa com o terapeuta sobre situações da sua vida e aprende a identificar pensamentos automáticos que influenciam suas emoções e comportamentos. O terapeuta propõe exercícios práticos e reflexões que ajudam você a desenvolver novas formas de pensar e agir.
A TCC é eficaz para tratar ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), estresse, problemas de autoestima, dificuldades de relacionamento, entre outros. Também pode ajudar com questões de rotina como procrastinação, tomada de decisões ou controle emocional.
Sim! Muitas pessoas procuram a TCC não por um transtorno específico, mas para lidar com questões como estresse, insatisfação, dúvidas na vida ou desenvolvimento pessoal. A TCC pode ser útil mesmo sem um diagnóstico clínico.
A duração do tratamento varia de acordo com os objetivos do paciente que serão definidos no início do tratamento. Nesse sentido, o tempo varia de pessoa para pessoa, e o plano é ajustado ao longo do processo conforme as necessidades. do paciente.
O objetivo da terapia é que, ao longo do processo, o paciente desenvolva autonomia para lidar com seus desafios e se torne, aos poucos, seu próprio terapeuta.
Quando percebemos que os objetivos iniciais foram alcançados e que a pessoa já possui recursos e estratégias para manter os avanços conquistados, avaliamos juntos — de forma cuidadosa e colaborativa — o momento certo para o encerramento do processo terapêutico.